14:25 

Taihem
тем временем, я таки снова бегаю. тьфу-тьфу чтоб не сглазить.
бегаю как могу, интервально. пытаюсь нарастить дальность, даже и пешком. а бежать - сколько могу, пока прет.
скорость когда иду пешком - 10 минут на км. когда интервально бегу - 8-9 минут. когда просто бегу показывают около 5 минут на км, но я не могу пробежать км пока что.
надеюсь натренировать свою сосудистую систему и улучшить дыхание.

и да, это мотивирует жрать. потому что после часа бега-ходьбы под дождем на голодный желудок и после кофе, мне ощутимо нехорошо.

ну.. похвасталась и бэк ту ворк

@темы: физическое

URL
Комментарии
2016-09-05 в 14:30 

Irvis
Как вы измеряете расстояние/скорость?

2016-09-05 в 14:43 

Taihem
Irvis, в телефон поставила приложение найк плюс... он отслеживает дорогу по джпс, ну и считает время, как на отрезках так и среднее.

URL
2016-09-05 в 14:55 

Irvis
Stormglass, О, интересно, спасибо).

2016-09-05 в 15:25 

Taihem
Irvis, мне приложение очень нравится, мотивирует ) чувствую себя настоящим спортсменом ) там еще куча функций которые я не использую - например соревнование с кемто через фэйсбук (бежать можно в любом месте и в любое время, но одну дистанцию, и приложение определит победителя). а еще там дают ачивки ) и прописывают неглупые программы тренировок - правда, меня не хватает им ледовать, но я своим методом...

URL
2016-09-05 в 16:38 

живой человек
Commander Salamander
Stormglass, о, не пробежаться ли нам интервально на тот полуостров, как тогда?

2016-09-05 в 16:40 

Taihem
живой человек, было бы классно! суббота?

URL
2016-09-05 в 17:04 

живой человек
Commander Salamander
Stormglass, если эта - только часа в четыре, не раньше. Лучше даже в пять.

2016-09-05 в 17:13 

Taihem
пока что заметано!
))

URL
2016-09-05 в 17:32 

живой человек
Commander Salamander
Stormglass, ухху!

   

Радиоморе

главная